功能说明：

1、前臂垫和臀垫的角度确保脊柱处于适中位置，确保髋关节稳定；

2、俯卧坐垫与前支撑把手，提供更加有效的身体支撑；

3、可调节腿垫，适合不同身高人士需求；

4、大腿后侧肌肉能得到更好的锻炼，与大腿前侧得以平衡，给膝关节更好的保护，有助于提高军警消人员的跑步成绩。

训练动作：

俯卧腿弯举：双腿、单腿。

主要参与肌肉：

腘绳肌