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科学健身
广西舒华体育—专业打造健身俱乐部、企事业单位、星级酒店、军体院校、房地产、家庭等健身房解决方案，关注我们了解更多产品及健身资讯！
2024-10-21
01.跑步机运动损伤膝关节是真的吗？不少跑者听说过这样一种说法：不要在跑步机上跑步，跑步机运动伤膝！这种说法是从何而来？是谁提出的？压根就没有人能说明白。换句话说，“跑步机上跑步伤害膝盖”这样流传甚广的“民间说法”其实是没有科学依据的，科学研究也发现没有证据证明跑步机运动伤膝。跑步机作为一种健身工具，本身是中性的，缓震性能良好的跑步机配合科学合理的跑步不仅不会伤害膝盖，相比在坚硬水泥地面上跑...
2024-10-21
跑步，是很多人选择的健康生活方式。然而，在追求速度与距离的同时，你是否曾关注过自己的跑步姿势和跑步环境？这些看似微小的细节，却是决定是否会造成跑步损伤的重要因素。01.跑步常见误区和损伤：膝关节、踝关节损伤错误的跑步姿势和不当的训练会增加关节损伤的风险，尤其是膝、踝关节和足底筋膜炎等损伤最为普遍。此外，不适宜的跑步场地选择，如硬地面跑步会产生更大的地面反作用力，对关节造成更大的负担，尤其是膝...
2024-09-29
跑步作为一种最常见的运动方式，错误的训练方式可能导致一系列健康问题。首先，错误的跑步姿势和不当的训练强度会增加关节损伤的风险，尤其是膝关节和踝关节，长期积累可能引发骨性关节炎。此外，缺乏热身和不适宜的跑步场地选择，容易造成肌肉拉伤和疲劳，甚至影响心肺功能。因此，科学跑步显得尤为重要，以确保运动的安全性和有效性。
2024-04-17
如何判断轻度、中度、高强度运动呢？低强度运动低强度运动心率保持在100次/分钟左右没感觉身体轻微发热，例如：散步、遛狗、做家务等都属于低强度运动。中强度运动中强度运动时心率为100-140次/分钟，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力，例如：健步快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等。高强度运动高强度运动心率是大于140次/分钟，此时大汗淋漓、心跳剧烈、气喘吁吁、上气不接下气的感觉。例如：...
2024-04-17
新的一年，大家有新的跑步计划吗？是开始第一五公里，还是跑一次马拉松？Part 1 短跑和长跑的区别不知道大家有没有观察过，跑100米的选手身材跟跑马拉松选手身材有什么不一样？举个例子，苏炳添和基普乔格相比，前者的肌肉更粗壮，后者更细一些，这是跟专项的特点相关的，短跑选手大多拥有同比例的快缩肌纤维，也就是Ⅱ型肌纤维，收缩速度快，可以在短时间内产生巨大力量。而长跑选手大多是慢缩肌纤维，也就是Ⅰ型...
2024-11-25
11月16日，第25届广东国际体育用品博览会暨第21届粤港澳国际体育用品博览会（简称“2024广东体博会”）在广州广交会展馆开幕。在这场全球体育产业盛会上，舒华体育以“科学引领，助力竞技体育新高度”为核心主题，推出了体能训练解决方案，为竞技体育行业带来了专业运动员的训练参考模式！01.三大核心展区-展示体能训练解决方案舒华体育展台精心布局，分为ESD有氧训练区、分动式力量训练区和综合体能训练...
2024-10-22
近日，2024年法国健身展览会Fitex在巴黎举行，作为国内领先的科学运动服务商，舒华体育携多款高端商用健身产品亮相展会，进一步加快欧洲市场布局和国际化进程，向世界展示中国品牌冠军品质和科技创新实力。01.冠军品质-舒华高端商用明星产品引关注据悉，Fitex健身展会是法国地区最具规模的健身和健康行业展览会，吸引了来自世界各地的健身俱乐部、健身设备制造商、健身教练和专业人士，共同分享最新的健身...
2024-09-27
近日，由全国文具运动器材标准化技术委员会（简称“文运标委会”）组织的国家标准《健身器材适老化通用要求》审查会议以线上线下结合的形式顺利召开。由舒华体育主笔的国家标准《健身器材适老化通用要求》顺利通过审查。该标准将有助于加快健身器材的适老化进程，进一步推进我国老龄化社会转型健康发展。本次会议主要有中国文教体育用品协会、中国体育用品业联合会等文运标委会51位委员、观察员以及舒华体育在内的20余家...
2024-09-14
八月的巴黎奥运会已然落下帷幕，短短的十八天，我们见证了拼搏与努力，也见证荣誉的加冕。舒华体育也在这浓浓的奥运氛围中，为386+用户提供了金牌服务，获得了98.89%的用户整体满意度。一路走来，我们历经了太多……让我们一起回顾那些简单却又不平凡的瞬间。01.风雨兼程，坚定前行舒华奥运服务月免费进行跑步机跑带调试、智能力量校准、安装指导，累计为全国30省、自治区、直辖市130+区县用户提供一站式...
全球健身行业蓬勃发展，拉丁美洲最具影响力的健身盛会——IHRSA Fitness Brasil 2024，于8月22日至24日在巴西圣保罗璀璨启幕，舒华体育亮相这一盛事，不仅彰显了其强大的品牌国际实力，更为巴西乃至整个拉丁美洲的健身市场带来了全新的活力与灵感。
2024-12-06
一个精心规划与设计的健身房，不仅是员工释放工作压力、提升身体素质的理想场所，更是企业提升团队凝聚力与员工满意度的有力举措。如今，面对148m²的健身空间，如何巧妙布局，合理配置器材，营造出兼具功能性与舒适性的企事业单位健身房，成为了我们亟待探讨与解决的关键课题。本方案将深入剖析这一面积下的健身房规划要点，从空间划分到设备选型，从环境营造到后期维护...
2024-12-04
企事业单位健身房是促进员工交流互动的良好平台。大家可以在这里分享健身经验、互相鼓励，打破部门之间的隔阂，增进同事间的友谊与信任，使整个单位的氛围更加和谐融洽。而且，组织一些健身比赛或团队运动项目，能激发员工的竞争意识与合作精神，进一步增强团队的凝聚力和向心力。舒华作为知名的健身器材品牌，具有较高的市场知名度和良好的口碑且拥有种类齐全的健身器材，涵...
2024-11-30
在快节奏的现代生活中，拥有一个家庭健身房已成为许多人追求健康与便捷生活的理想选择。无需再受限于商业健身房的营业时间和拥挤环境，在自家 25㎡ 的小天地里，就能尽情挥洒汗水，塑造理想身材。接下来，让我们一起探讨如何打造一个功能完备、布局合理的家庭健身房。
2024-11-27
在快节奏的都市生活中，企事业单位员工对健康的重视程度日益提升。然而，面对寸土寸金的城市空间，如何在有限的面积内打造一个既实用又高效的健身房，成为了许多企事业单位面临的一大挑战。今天，我们就来探讨一下，如何在50㎡的有限空间内，通过创新设计和科学规划，实现员工健康需求的最大化满足。在未来的发展中，我们有理由相信，这种小空间、大健康的智慧布局将成为更多企事业单位的选择和趋势。
2024-11-26
企事业单位健身房为员工提供了便捷的锻炼场所。忙碌的工作之余，无需奔波于商业健身房，在单位内就能挥洒汗水。这不仅节省了时间和精力，还能让员工在熟悉的环境中更放松地投入到健身活动中。对于长期伏案工作的员工来说，适当的运动可有效缓解颈椎、腰椎等身体部位的压力，减少职业病的发生，增强身体素质，进而提升工作效率。今天，我们将聚焦于85m²这一特定的企事业单位健身房，为您剖析一套独具匠心的解决方案。
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